假想敵

    世上最難對付的人，是誰？是自己。

    曾經看過一本書，它提到我們腦髓中的RSA（reticular activating system），傾向放大傳入腦內的負面訊息，而縮小正面訊息。所以我們容易因一點小瑕疵而受影響。原來就是它，讓我們總是把事情往壞處想，再加上我們舊有的經驗，兩者交互作用，左右了我們對很多事物的判斷。

    士生於世，使其中不自得，將何往而非病？使其中坦然，不以物傷性，將何適而非快？這「其中」指的就是我們的心。物於外，心於內，由心而生者，傷的是自己。

    有時候，我也會把別人的話聽了，往心中放；或者拿成長的經驗來檢視與判斷，這常常讓我更迷惘、更憂傷。傳道書有云：「人所說的一切話，你不要放在心上，恐怕聽見你的僕人咒詛你。」有時說者無心，聽者有意。我們腦中的處理系統偏偏剪取那些細細碎碎的垃圾往裡放，堆著堆著就生出了朽爛。想要過得清心自在，還是得靠自己時常清理，別人無法代勞。

    任何盤據我們腦海中的事物，都會花費掉我們的精神與專注力。腦內充塞過多事物，除了自己疲累以外，也會帶來不必要的煩惱與壓力。何必自擾呢？許多困境，自己的心過了，事情也就過了。哪兒來這麼多得押著不放的？

   人最大的敵人是，自己。當我們心思裡的敵人出現時，切記！要把它轟出去！切莫讓它攪擾了你的情緒，妨礙了你繼續前進。